さて、あなたはダイエットで何kg痩せたいですか？こう尋ねられると、「20kg痩せたい」「楽に痩せられるなら何kgでも痩せたい」など、みなさんは欲張りなことを言うでしょう。しかし、初めに書いたように、「リアルダイエット」は健康的にやせるダイエット法です。ですから、あなたを病的なレベルまで痩せさせることはできません。このように書くと、がっかりするかも知れませんが、安心して下さい。この記事を読んでいる段階であなたは太っているので痩せることができます。「リアルダイエット」は必ずあなたを今よりスリムに、健康にします。
リアルダイエットは理想体重に導きます
はじめにお断りしますが、ここで言う「理想の体重」は、あなたの「希望体重」ではありません。「リアルダイエット」はあなたの体重をあなたの本来あるべき理想の体重まで減らすことはできますが、それ以上の不健康なレベルにまで減らすことができません。「リアルダイエット」のモットーは健康的に痩せること。ですから、「リアルダイエット」はモデルやタレントなどの仕事のために異常な病的レベルまでやせたい人には向きません。そのような人は、他の方法を選んで下さい。「リアルダイエット」は、あなたが健康的で美しいあなた本来の姿を取り戻すためのダイエット法なのです。
リアルダイエットに目標設定は不要です
「リアルダイエット」では減量の目標設定は不要です。あなたの「理想の体重」はリアルダイエットが教えてくれます。あなたは生まれつき太っていたわけではありませんよね。もちろん出生時体重が多い赤ちゃんと少ない赤ちゃんはいます。しかし、出生時体重が多かったとしても、それは肥満を意味するものではありません。では、なぜ太るかと言えば、カロリーオーバーの食事をしてきたからにほかなりません。適切な食事をすれば、あなたは適切な体重になります。「リアルダイエット」を正しく理解し、実践すれば、無理なダイエットなどしなくても、あなたはあなたが本来あるべき体重になるのです。だからこのダイエット法に「リアルダイエット」（真の食事）と名づけたのです。
適切な食事はあなたを理想体重にします
急に「リアルダイエット」が簡単に思えてきたでしょう。でも実は、そんなに簡単なことではありません。なぜなら、あなたも今まで「不適切な食事」をしてきたとは思っていないからです。たまに食べ過ぎることがあっても、それ以外は「普通の食事」をしてきたはずなのに太ってしまったのですよね。しかし、このあなたの「普通の食事」こそが間違いなのです。あなたが自ら太りたい力士でもないのに、予想外に太ってしまったとしたら、それはあなたが「不適切な食事」をしてきた何よりの証拠です。「リアルダイエット」は、このあなたが食事に対して思い込んでいる誤った考えを正し、あなたにとって「適切な食事」「正しい食事」を覚えてもらうダイエット法なのです。
まとめ
「リアルダイエット」に痩せる「目標体重」はありません。あなたが太ったのは「不適切な食事」をしてきた証拠です。「リアルダイエット」はこの「不適切な食事」を「適切な食事」「正しい食事」に改善するダイエット法です。あなたが「正しい食事」をすればあなたは自動的にあなたにとって「適切な体重」になり、それがあなたの「理想体重」です。残念ながら「リアルダイエット」は、あなたを不健康なレベルまで痩せさせることはできません。「リアルダイエット」はあなたが「適切な食事」を身につけることで自然にやせて「理想体重」になるというダイエット法なのです。
